Corso "mamma...ma anche donna"
L’Assessorato alla persona organizza il corso: MAMMA.. MA ANCHE DONNA
“Consapevolezza, prevenzione e cura” saranno le tre parole chiave che ci guideranno in questo percorso di quattro incontri teorico/pratici.
Tre professioniste accompagneranno le neo mamme alla presa di coscienza dei cambiamenti del proprio corpo durante la gravidanza ed il puerperio e risponderanno a tutti i vostri dubbi.
Elena Colombo – fisioterapista e consulente babywearing
Camilla Barbieri – ostetrica e consulente sessuale
Giulia Testoni – osteopata
9 maggio: IL PAVIMENTO PELVICO
Se ne parla tanto, ma cos’è? A cosa serve? Cosa può succedergli in gravidanza e dopo il parto? Come prevenire? Come prendersene cura?
Parte pratica: esercizi di attivazione e rilassamento di perineo e diaframma, accenno al massaggio perineale.
16 maggio: POST PARTUM E RIPRESA DELL’ATTIVITA’ FISICA
Come tutelare il proprio corpo nella delicata fase del puerperio. Accenno al babywearing come strumento di cura per il bimbo e di prevenzione per la mamma. Ripresa dell’attività sportiva: quando e come?
Parte pratica: conosciamo e tocchiamo con mano i vari supporti portabebè, impariamo come attivare gli addominali per ridare tono alla pancia.
23 maggio: RI-SCOPRISI COPPIA
La sessualità nel post partum tra aspettative e realtà. Come cambiano gli equilibri e come riprendere un’intimità appagante. Il ritorno delle mestruazioni e la fertilità dopo il parto.
30 maggio: IL RUOLO DELL’OSTEOPATA
Cosa fa l’osteopata? Perché farsi valutare anche se non si hanno sintomi? Cosa valuta e tratta l’osteopata in gravidanza e nel post parto? Quando farsi valutare? Perché è importante portare un neonato dall’osteopata? Quali problematiche legate al parto può trattare l’osteopata nella mamma e nel bambino?
Parte pratica: esercizi di respirazione e presa di coscienza dei movimenti del diaframma
Corso gratuito
Max. 10 posti
